Mein Angebot
Als erfahrene Trainerin und Coach erstelle ich ein auf Dich zugeschnittenes Training, im Indoor – oder Outdoorbereich unter Einbeziehung Deiner gesundheitlichen Situation und momentaner Fitness.
Mit viel Leidenschaft und Motivation möchte ich Dich an Dein persönliches Ziel bringen.
In Deinen Einzelstunden erhältst Du meine ungeteilte Aufmerksamkeit.
INDIVIDUELL – KONZENTRIERT – INTENSIV
Dein Weg zu einem gesünderen Leben beginnt hier
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten. Mit meiner Unterstützung erreichst Du Deine Ziele und fühlst Dich dabei rundum wohl. Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam finden wir den besten Weg für Deine individuelle Gesundheitsreise.
ERNÄHRUNG
,,Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin Deine Nahrung“
Hippokrates
BEWEGUNG
,,Bewegung macht beweglich – und Beweglichkeit kann einiges in BEWEGUNG setzen.“
Paul Haschek
FREQUENZ
Albert Einstein
Ganzheitliches Gesundheits-Coaching
In meinen Coaching-Sitzungen betrachte ich den Menschen als Ganzes. Dabei fließen sowohl körperliche als auch mentale Aspekte in das Training ein. Wir arbeiten gemeinsam an Deiner Fitness, Ernährung und mentalen Stärke, um eine nachhaltige und ganzheitliche Verbesserung Deiner Gesundheit zu erreichen
Personal Training
Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – ich stelle Dir ein maßgeschneidertes Training zusammen, das genau auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Du profitierst von meiner langjährigen Erfahrung und meiner Fähigkeit, Dein volles Potenzial zu erkennen und zu fördern.
Ernährungs-Beratung
Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ernährungsgewohnheiten zu analysieren und zu optimieren, um Deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Stress-Management und Entspannung
Stress gehört zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. In meinen Sitzungen lernst Du effektive Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken kennen, die Dir helfen, im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein.
Gruppenkurse und Workshops
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich Firmenkurse zur gezielten präventiven Gesundheitsvorsorge über sportliche Programme für Mitarbeiter oder Veranstaltungen zur gesunden Ernährung vor Ort oder auch gerne in den von mir ausgewählten Räumlichkeiten an.
Online Coaching
Für alle, die zeitlich oder örtlich flexibel bleiben möchten, biete ich auch Online-Coaching an. Durch regelmäßige virtuelle Treffen und individuell abgestimmte Trainingspläne kannst Du auch von zu Hause aus an Deinen Zielen arbeiten.